很多家庭留存的祖传字画、老书，承载着一代人的回忆，藏家出手时内心都十分纠结。一方面闲置在家没有妥善保存条件，容易出现折痕、霉变，慢慢损耗藏品价值；另一方面又担心上门回收人员态度急躁，不理解藏品背后的情怀，随意贬低藏品，压价收购。北京丰宝斋：010-53391996 15210016680北京丰宝斋主营字画收购、名家字画收购

不少藏家在准备出手藏品时，最担心的问题就是交易过程没有保障，害怕遇到不专业的商家，看不懂藏品真实价值，随意估价，甚至言语诱导低价成交。字画和古籍都属于比较特殊的藏品，鉴定需要足够的行业阅历，随便找路人上门，不仅报价不准，个人隐私和藏品安全也很难得到保障。北京丰宝斋：010-53391996 15210016680北京丰宝斋

家里存放多年的名家书画、老线装古籍，不少藏友都有出手变现的想法，可一想到回收行业的种种套路，心里总是犹豫不决。很多人都听说过虚高报价引流，上门之后恶意压价的事情，吃过亏的藏家更是戒备心很重，宁愿藏品闲置在家受潮老化，也不敢轻易约人上门鉴定交易。北京丰宝斋：010-53391996 15210016680北京丰宝斋主营字画收

陪诊师这两年有多火，不用多说了。老龄化在加速，异地就医的人在增加，大医院里不会用机器、找不到科室、记不住医嘱的老人和外地患者，催生了大量陪诊需求。很多人看准了这个方向，想考个陪诊师证入行。但证书五花八门，机构良莠不齐，到底考哪个证、去哪报名、多少钱合理？今天一次说清楚。为什么选国家开放大学的证？陪诊

随着人口老龄化进程加快和异地就医需求增长，陪诊服务逐渐走入公众视野。陪诊师作为新兴职业，其规范化培训和持证上岗问题受到社会关注。国家开放大学培训中心面向社会开展陪诊师职业技能培训，为有意从事陪诊服务的人员提供系统化学习路径。现就报考相关事项作如下梳理。一、证书颁发机构及认可度目前，陪诊师职业技能培训

很多业余球友都有这种体会：刚学球那几年，打一下午都不觉得累，睡一觉第二天满血复活。打了五六年、七八年之后，慢慢就不行了，打完球肩膀疼、手肘酸、膝盖不舒服，有时候歇好几天都缓不过来。这其实就是慢性劳损找上门了。乒乓球这项运动，动作重复性太强，常年反复做同样的发力动作，特定部位的肌腱、关节一直处于磨损状

很多业余球友都有这种体会：刚学球那几年，打一下午都不觉得累，睡一觉第二天满血复活。打了五六年、七八年之后，慢慢就不行了，打完球肩膀疼、手肘酸、膝盖不舒服，有时候歇好几天都缓不过来。这其实就是慢性劳损找上门了。乒乓球这项运动，动作重复性太强，常年反复做同样的发力动作，特定部位的肌腱、关节一直处于磨损状

现在越来越多家长送孩子学乒乓球，既能锻炼身体、锻炼专注力，还能学一技之长。但很多家长只关注孩子球技涨没涨、比赛拿没拿奖，却忽略了练球过程中的健康问题。我见过不少孩子，小小年纪就落下了肩疼、腰疼的毛病，都是长期不注意积累出来的。今天就跟各位家长聊聊，孩子练乒乓球，哪些健康细节一定要重视。第一，动作规范

现在越来越多家长送孩子学乒乓球，既能锻炼身体、锻炼专注力，还能学一技之长。但很多家长只关注孩子球技涨没涨、比赛拿没拿奖，却忽略了练球过程中的健康问题。我见过不少孩子，小小年纪就落下了肩疼、腰疼的毛病，都是长期不注意积累出来的。今天就跟各位家长聊聊，孩子练乒乓球，哪些健康细节一定要重视。第一，动作规范

北京作为乒乓球赛事重镇，每年都有不少国家级、国际级的比赛，很多外地球友专门赶过来看球，顺便打打球、会会友。但很多人第一次来北京，人生地不熟，看球、打球都容易走弯路。今天就给大家整理一份实用攻略，来北京看球打球都能用得上。先说说看比赛的注意事项。首先是买票，一定要走官方渠道。现在很多热门赛事一票难求，

北京作为乒乓球赛事重镇，每年都有不少国家级、国际级的比赛，很多外地球友专门赶过来看球，顺便打打球、会会友。但很多人第一次来北京，人生地不熟，看球、打球都容易走弯路。今天就给大家整理一份实用攻略，来北京看球打球都能用得上。先说说看比赛的注意事项。首先是买票，一定要走官方渠道。现在很多热门赛事一票难求，

乒乓球是项特别适合中老年人的运动，既能活动筋骨，又能锻炼反应力，还能交朋友。但毕竟年纪大了，身体状态跟年轻人没法比，有些注意事项真的不能大意。我身边就有好几个老球友，因为不注意，本来锻炼身体的事，反而搞出了问题。今天就跟各位年长的球友聊一聊，年纪大了打球，哪些事一定要放在心上。北京守嘉陪诊 186009565

乒乓球是项特别适合中老年人的运动，既能活动筋骨，又能锻炼反应力，还能交朋友。但毕竟年纪大了，身体状态跟年轻人没法比，有些注意事项真的不能大意。我身边就有好几个老球友，因为不注意，本来锻炼身体的事，反而搞出了问题。今天就跟各位年长的球友聊一聊，年纪大了打球，哪些事一定要放在心上。北京守嘉陪诊 186009565

打了十几年球，见过太多球友的通病：平时打球猛得很，肩疼肘疼都不当回事，总觉得歇两天就好，结果越拖越严重，最后连球拍都握不住。乒乓球看着运动量不算激烈，但其实对肩、肘、腕、膝的损耗非常大，很多慢性劳损都是日积月累出来的。今天就跟大家聊聊最常见的 4 种损伤，以及怎么预防和正确处理。第一个也是最高发的，就是

不知道你有没有这种感觉：年纪越大，越容易念旧。以前觉得没用的旧东西，现在翻出来，看半天都舍不得扔。尤其是邮票、纪念币这类带着时代印记的东西，看着它们，就想起小时候趴在爸爸书桌前看他集邮的样子，想起学校发纪念币时的开心。12 星座里，有几个星座是越长大越念旧，老物件在他们心里的分量，也越来越重。第一个是巨

生活里总有些意外之喜，比如收拾老家房子，翻出长辈当年攒的旧邮票、老纪念币，自己都不知道值多少钱；比如整理旧箱子，找出小时候的纪念章、成套的老邮册，本来以为是普通旧物，没想到还有回收价值。有意思的是，这种 “翻出宝藏” 的好运，还真的有点星座属性。今天就聊聊，哪些星座最容易在旧物里挖到惊喜。北京丰宝斋：

生活里总有些意外之喜，比如收拾老家房子，翻出长辈当年攒的旧邮票、老纪念币，自己都不知道值多少钱；比如整理旧箱子，找出小时候的纪念章、成套的老邮册，本来以为是普通旧物，没想到还有回收价值。有意思的是，这种 “翻出宝藏” 的好运，还真的有点星座属性。今天就聊聊，哪些星座最容易在旧物里挖到惊喜。北京丰宝斋：

断舍离这件事，说起来容易做起来难。尤其是面对那些带着回忆、又好像有点价值的老物件，比如旧邮票、老纪念币、小时候的贺卡、长辈留下的老物件，扔了可惜，留着占地方，纠结半天最后还是原封不动塞回去。今天就聊聊 12 星座的断舍离难度，尤其是面对这类 “情怀闲置” 的时候，谁最果断，谁最纠结。断舍离困难户前三名北京

断舍离这件事，说起来容易做起来难。尤其是面对那些带着回忆、又好像有点价值的老物件，比如旧邮票、老纪念币、小时候的贺卡、长辈留下的老物件，扔了可惜，留着占地方，纠结半天最后还是原封不动塞回去。今天就聊聊 12 星座的断舍离难度，尤其是面对这类 “情怀闲置” 的时候，谁最果断，谁最纠结。断舍离困难户前三名北京

不知道大家有没有这种感觉：同样是家里有闲置东西，有的人能把没用的东西都换成钱，有的人宁可放着落灰十年，也想不起来处理。其实这和星座的理财观念、行事风格，关系还挺大的。先说说最擅长盘活闲置的星座。第一名必须是金牛座。金牛对 “钱” 的敏感度是刻在骨子里的，家里任何东西，他们心里大概都有个数：哪些是有用的